今までニキビと言えば顔にできるものというイメージがあったのですが、いつの間にか頭皮にもニキビができてしまっていたのです。
今までできていたニキビであれば、薬を塗って治していたので、そんな訳にもいかない頭皮ニキビは治し方も分からないし長引くしでとても困っていました。
頭皮ニキビはあらかじめ防ぐ
頭皮ニキビの予防方法
頭皮にいつも気を遣うことが大切！
私が、「頭皮のニキビ」が出来る時期は、夏と冬場に多くあります。
夏は、炎天下の中歩いたり、運動をして汗をかいてしまい「髪の毛が脂っぽくてベタベタするな。」と感じた時に、出来ます。
冬は、寒くて部屋の中や外が乾燥しているなと思う時期に、頭皮が痛くなり、「カサカサするな。」と感じていたら、知らないうちにニキビが出来ていることがあります。
いつも、ニキビが出来る場所が決まっていて、右側の前のほうの、頭の上と耳の丁度真ん中あたりに出来ます。
頭皮ニキビはこうやって防ぐ
頭皮にニキビは意外と出来やすく、私は何度も経験しています。
頭皮ニキビの原因は、しっかりと頭皮を洗っていないことで脂が溜まってしまったり、逆に乾燥をしてニキビができてしまったりします。
整髪剤に気を使い頭皮ニキビを予防
日常で何気なく使っている髪や頭皮に対する物品は、肌に対して悪影響を及ぼしてしまう場合があります。
頭皮ニキビにならないように刺激を避け、清潔に！
頭皮にニキビができてしまった、男女問わずそんな経験をした人は多いのではないでしょうか。
髪の毛を掻き分けないと見えない頭皮のニキビは、意外に悪化させてしまいがちです。
痒さにまかせて、つい乱暴に洗ったりブラッシングしているうちに、気が付いた時には大きく腫れ上がり化膿しているなんて場合もあります。
血行不良を防ぎ頭皮ニキビ予防
頭皮ニキビは、顎などのフェイスラインや顔などにできるニキビとは異なり、ニキビが大きくなくても触るとズキンとかなり痛いのが嫌ですね。
ちなみに、頭皮ニキビが他のニキビよりも痛いのは、頭皮の場合は皮下脂肪が少なく、ニキビに伝わった衝撃がそのまま直接神経に伝わるからだそうです。
頭皮ニキビの予防はシャンプー選びがとても重要
頭皮にブツブツができ、くしを入れたりシャンプーをしたりするときに、痛い思いをしたことはありませんか？
それは頭皮にできるニキビが原因です。
人目につかないからといって、気にしないでいたら、また再発してしまいます。
きちんと予防するようにしましょう。
ストレスを溜めないことで頭皮ニキビの予防
困ったことに頭皮ニキビは、自分ではなかなか見ることが出来ません。
鏡に映してみたり、他人に見てもらって症状をしっかり把握してくだい。
すぐに治療が必要な場合は、いじりすぎてはさらに悪化してしまうからです。
頭皮は、他の皮膚よりも毛穴が密集しているので汗や脂、外気からの汚れによって皮脂化して毛穴を塞ぎ、その毛穴の中でアクネ菌が増殖してニキビとなってしまいます。
しかし原因は毛穴を塞いでしまう汗や脂、汚れだけではなく過剰なストレスや生活習慣の乱れによるホルモンバランスの崩れも原因の1つです。
ホルモンバランスが崩れると皮脂が過剰に出てしまい毛穴を塞ぐ原因にもなってしまうからです。
頭皮ニキビの予防には栄養バランスにも注意を
ニキビは毛穴の詰まりによって出来てしまうので皮脂の分泌量が多いと出来てしまう事も多くなります。
特に頭皮は皮脂の分泌量が多くでニキビが出来やすいですが、髪の毛が生えているのでニキビが出来ている事に気づかないという事も多いです。
そのため頭皮に痛みや痒みなどを感じた時にニキビが出来ている事に気づきます。
頭皮にニキビが出来てしまうと頭皮環境も悪くなってフケなどが発生しやすくなり抜け毛も増えてくるようになります。
そのため薄毛が進行してしまう可能性があるので頭皮にニキビが出来ないように、体の内側から予防していくという事も大切になってきます。
頭皮ニキビを予防する洗い方
顔は人によく見られる箇所ですから、頻繁に鏡でチェックしてこまめに洗顔などすると思いますが、頭皮は髪で隠れていて顔ほど入念にチェックしている人は少ないかもしれません。
しかし頭皮と顔は共通点で繋がっています。
どちらも同じ一枚の皮で繋がったものなのです。
ですから、顔と同じくらい敏感な部分になります。